Мій світлофор ментального здоров’я!!

 Проективна вправа «Мій світлофор ментального здоров’я»Для свідомого керування власним станом протягом дня:

Червоний: Я в стресі, зупиняюся, дихаю, п’ю воду.

Жовтий: Я втомлений(а), мені потрібна пауза, перемикаю діяльність.

Зелений: Я спокійний(а) і продуктивний(а), продовжую жити свідомо

Мета вправи: Навчитись не «спати» наяву, а помічати власне життя, яке відбувається саме сьогодні, а не в очікуванні кращого «потім».