Новий навчальний рік — це завжди нова сторінка
Новий навчальний рік — це завжди нова сторінка. Трішки хвилювання, трішки очікувань, нові зошити, знайомства, виклики... А що як почати його з усмішки, віри у власні сили й щирого натхнення? 5 порад психолога на кожен день, які підвищать опірність стресам: Кожен ранок починайте з подяки. Подяка допомагає цінувати те, що ми маємо, і відчувати турботу та любов навколишніх людей і світу. Щодня знаходьте джерела радості. Радість і сміх наповнюють нас життєвою силою і здатністю накопичувати позитивну енергію. Одразу обговорюйте проблеми, що виникають у стосунках . Замикаючись у собі та накопичуючи незадоволеність, образу, страх, гнів, ми таким чином наповнюємо наш «емоційний резервуар» негативними емоціями. Кожен день робіть щось для інших. Розуміння, що ви приносите користь людям, додає задоволеність життям і впевненість у собі. Щодня обіймайтеся зі своїми близькими. Психотерапевт Вірджинія Сатир стверджує що: «4 обіймів на день потрібні нам для того, щоб вижити, 8 – щоб відчути гармонію ж...
