ПРАКТИКА СПІВПЕРЕЖИВАННЯ СОБІ!!
1. На аркуші треба намалювати велику хмаринку на кшталт тої, що малюють біля людини, яка щось говорить.
2. Треба уявити, що вашому другу чи вашій подрузі потрібна підтримка в складній ситуації.
3. Написати в хмаринці, що б ви сказали цій людині в цій ситуації.
4. На іншому аркуші паперу треба знову намалювати хмаринку.
5. Уявити, що ви самі опинилися в складній ситуації.
6. Написати слова, які б ви сказали собі в непростій життєвій ситуації.
Якщо практику виконувати регулярно, у людини формуються стійкість і впевненість у собі. Бо коли ми співпереживаємо собі, то розуміємо, як насправді досягаємо цілей, які поставили.
3. Написати в хмаринці, що б ви сказали цій людині в цій ситуації.
4. На іншому аркуші паперу треба знову намалювати хмаринку.
5. Уявити, що ви самі опинилися в складній ситуації.
6. Написати слова, які б ви сказали собі в непростій життєвій ситуації.
Якщо практику виконувати регулярно, у людини формуються стійкість і впевненість у собі. Бо коли ми співпереживаємо собі, то розуміємо, як насправді досягаємо цілей, які поставили.
