Кризова ситуація

Плач, ступор, істерика, гостра тривога чи агресія – це нормальні реакції психіки на ненормальні обставини.

Особливо часто такі реакції можуть проявлятися під час або після обстрілів, повітряних тривог, перебування в укриттях, коли рівень небезпеки різко зростає і це посилює навантаження на психіку.
Кризова ситуація – різкий переломний момент або стан, що характеризується загрозою та вимагає негайного реагування, виходячи за межі звичних способів вирішення проблем.
Вона викликає гострі емоційні та тілесні реакції, коли людині складно самостійно заспокоїтися й діяти звичним чином.
Для вчителів і шкільних психологів важливо розуміти як діяти в подібних ситуаціях, надати базову підтримку тут і тепер. В цьому допоміжним буде – перша психологічна допомога (ППД): набір простих, гуманних, але ефективних дій, які не потребують спеціальної психологічної освіти, але допомагають людині відчути себе в безпеці, почутою, підтриманою.

Хтось мовчки плаче, інший може кричати або «завмерти» на місці. Тож, щоб ефективніше надати ППД при різних кризових станах, варто чітко розуміти, як слід реагувати на ту чи іншу емоційну реакцію, що варто чи не варто робити.
У каруселі до цього допису – коротко й практично про найпоширеніші кризові реакції:
як розпізнати, що саме відбувається;
що варто робити;
чого не робити.
Ці кроки – елементи ППД, які може застосовувати кожен підготовлений дорослий у шкільному середовищі.
Збережіть, щоб мати опору у складний момент!