Техніка стійкості "Когнітивна модель поведінки"

Уміння керувати своїми емоціями — це основа внутрішньої стійкості. Когнітивно-поведінкова терапія пропонує простий і зрозумілий інструментарій, який допомагає «ловити» автоматичні думки, перевіряти їх та заспокоїти тіло, коли емоції переповнюють Це ефективні техніки, які можна використовувати вдома, у класі або під час корекційної роботи.