Техніка «Це не про мене»

 

Фраза для ситуацій, коли вас намагаються втягнути у чужі емоції чи проєкції:

«Звучить цікаво, але це зараз не про мене. Повертаю вам авторство».
Що робить ця фраза:
м’яко відділяє вас від чужих інтерпретацій;
зупиняє проєкцію, не входячи в конфлікт;
повертає людині відповідальність за її почуття та висновки.
Лайфхак:
Промовляйте спокійно, з легким тоном зацікавленості — ніби повертаєте пакунок, який помилково вам адресували.