День вдячності собі!

Цей рік був непростим. І ти був, була в ньому. У повітрі, у словах, у присутності. Можливо, ніхто не побачив, як ви встояли.  І це — вже заслуговує “дякую”.
Поклади руку на серце. І скажи собі — вголос чи подумки: “Я  був,була. Я  зробив,зробила все, що змогла. І цього досить“Дякую. Це слово — не менше важливе, коли його кажеш собі.”

Ви – це ваша основа основ. Світ навколо відображає ваше ставлення до себе. Але бути собі вдячним одночасно і складно, і просто.

Дякуйте своєму тілу за

хорошу роботу;
зовнішній вигляд;
енергію з їжі;
дихання
те, що воно може рухатися;
те, що воно може відчувати;
те, що допомагає справлятися зі справами;
те, що воно з вами щодня тощо.

Дякуйте своїй особистості за:свій розум;
прочитану книгу;
успіхи;
прогулянки замість дивана з телевізором/телефоном;
усі досягнення, навіть маленькі;
терпіння під час конфліктних ситуацій;
знання своїх недоліків і те, що ви з ними працюєте, тощо.