Чому особисті кордони — це важливо?
Ти маєш право на «ні».Ти маєш право бути собою.Після досвіду травми чи насильства ці прості істини часто здаються далекими або навіть нереальними.
Та саме повернення до себе — через відновлення особистих кордонів — є ключем до зцілення.
Чому особисті кордони — це важливо?Особисті кордони — це невидимі лінії, які відокремлюють наше «я» від інших. Вони визначають, що для нас прийнятно, а що — ні. Після травми кордони часто стають розмитими або зруйнованими.
Ти можеш почати сумніватись в своїх відчуттях і потребах. Або відчути, ніби втрачаєш здатність говорити «ні» або почуватися винною, коли це робиш. Може бути важко довіряти собі й іншим. Це нормальні почуття збереження себе. З тобою все добре. Ціі реакції — не ваша провина. Це звичні механізми виживання, сформовані під час травми.
Однак здорові кордони — це основа емоційної безпеки, самоповаги та внутрішнього миру. Вони допомагають нам відчувати контроль, будувати здорові стосунки і більше не повторювати травматичних сценаріїв.
