Міні - інструкція заспокоювального дихання

Ви помічали, що під час стресу дихаєте інакше? Хороша новина в тому, що, змінивши дихання, можна вплинути на свій стан.Розповідаємо — як саме це працює та проста техніка, яка допоможе швидко заспокоїтись.