Дерево рівноваги та впевненості!!

Хвилювання перед важливою подією є нормальним явищем,

адже це виражає вашу небайдужість, відповідальне ставлення до очікуваної

події. Проте надмірне хвилювання часом заважає успішному досягненню

поставленої мети, тому корисно володіти прийомами зняття емоційної

напруги, досягнення рівноваги та впевненості. В цьому допоможе наступна техніка.

Сядьте вільно та заплющіть очі. Зробіть три глибоких вдихи й видихи...

Уявіть себе деревом, яке вам подобається. Детально програйте в свідомості

образ цього дерева: уявіть його міцний і гнучкий стовбур; гілки, які розхитує

вітер; листя, звернене назустріч сонячним променям і дощу; циркуляцію

поживних соків по стовбуру; коріння, яке міцно вросло в землю. Важливо

відчути поживні соки, які коріння втягує із землі. Земля – це символ життя,

коріння – символ стабільності, зв'язок людини з реальністю. Відчуйте, як,

вдихаючи повітря, ви витягуєте ці соки із землі, як вони наповнюють ваше

тіло енергією життя. Відчувши приємну циркуляцію поживних соків,

відкрийте очі.