Гормони настрою: що впливає на наш стан щодня?Ви прокидаєтеся без мотивації. Або навпаки — не можете заснути через внутрішній неспокій. Здається, просто «щось не так».Та іноді це не просто емоції — це гормони настрою.Пропонуємо розглянути 5 головних гормонів: ендорфін, дофамін, серотонін, окситоцин і кортизол.Баланс гормонів – це не магія, а сукупність правильних звичок.
