Моя самооцінка!

  Як насправді працює самооцінка?
Вона базується на діях, а не словах
Хочеш більше довіри до себе? Робиш те, що обіцяв собі. Маленькими кроками.
Вона не повинна бути завжди високою
Адекватна самооцінка означає, що ти бачиш свої сильні й слабкі сторони, а не тільки «Я класний» чи «Я нікчема».
Вона росте не від похвали, а від досвід.
Що дійсно допомагає?
Замість «думати позитивно» – діяти маленькими кроками.
Замість ігнорування недоліків – визнати їх, але не зациклюватися.
«Так, я іноді боюся висловлювати свою думку, але це не робить мене гіршим».
Замість афірмацій – збирати реальні докази власної цінності.
Записувати, що вдалося зробити за день, навіть найменші речі.