Техніка «Метаморфози»!

 ТЕХНІКА «Метаморфози»!

Спробуйте імітувати рухи гусениці, лялечки і, нарешті, метелика. Ці образи вибрані не випадково: життєвий цикл розвитку метелика якнайкраще символізує етапи формування людської душі. 

 Спочатку гусениця вилуплюється з яйця. Зосередьтеся на внутрішньому ритмі. Ви знаходитесь в обмеженому просторі. Можливість рухатися теж строго обмежена - ви здійснюєте коливальні рухи, розриваючи оболонку.

Наступний етап - стадія гусениці. Це активні рухи, що дають можливість виплеснути емоції. Ваш внутрішній ритм сам по собі узгоджується з ритмом музики. Подумайте про те, як виглядає гусениця, як переміщається. 

Далі стадія лялечки. Гусениця обволікається жорстким коконом, щоб дозріти для нового народження. Повністю зосередьтеся на аналізі того, що ви хочете висловити своєю пластикою. Стримуйте амплітуду рухів, поки на деякий час не застигне в нерухомості. 

 А тепер ви поступово починаєте ворушитися, все активніше пробиваючись з кокона, допомагаючи собі кінцівками, головою, всім тілом. Тепер мова вашого тіла знову змінилась.Вчіться його розуміти, щоб надалі, коли ваш «метелик», змахнувши руками-крилами, почне спонтанний танець почуттів і думок, ви точно розуміли, що саме танцюєте. 

Ви розірвали кокон, але поки ваші лапки і крила ще слабкі і м'які. Поступово вони міцніють, і ви можете висловити в танці свій захват і захват життям після народження з лялечки! 

Ви здобули себе, своє справжнє Я, вас більше не утрудняють ніякі рамки, адже танцює ваша душа, вільна і прекрасна. Зосередьтесь на своїх відчуттях.