Компоненти психологічного здоров*я

Я- дослідник себе!!

Уявіть, що ви пливли океаном свого життя. Раптом стався шторм — неочікувані зміни, вас закинуло кудись у зовсім невідому місцевість. Ви не можете сформулювати цілі або ж вони надто розмиті. Якийсь час ви приходите до тями й просто радієте, що вижили. А потім усвідомлюєте, що час рухатися далі, але як і куди? Не поспішайте знайти відповідь. 

Почніть досліджувати. 

Запитайте себе: де я зараз? що зі мною відбувається? як я себе відчуваю? Про що я думаю? Як себе відчуває моє тіло? Що я відчуваю щодо цих своїх відчуттів та думок? що я маю? що цінного є в моєму житті зараз? Чому це для мене має цінність? як я гадаю, що мені потрібно зараз? Чого мені не вистачає? якби зараз було можливо все, чого я хотів\ла б?

Спробуйте, що ви зрозуміли з власного дослідження?