World Mental Health Day!!

Всесвітній день психічного здоров’я проходить 10 жовтня. День засновано в 1992 році.

В цьому році Всесвітній день психічного здоров’я пройде під девізом: «Психічне здоров’я доступне всім». Ніхто не повинен залишитися без доступу до інформації, можливості попросити про допомогу і бути почутим.

Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу.

 Здоровий сон, режим дня та відпочинок

Відмова від шкідливих звичок (паління, зловживання алкоголем, соціальними мережами в режимі 24/7).
Фізична активність та активність протягом дня.
Збалансоване харчування.
Хобі та захоплення.
Спілкування з цікавими і позитивними людьми.
Уміння і можливість виговоритися.
Піклування про себе та неігнорування причинами поганого самопочуття і стресу.