«Як себе підтримати в непростій ситуації»

 Вправа «Коло моєї підтримки» 

Запишіть людей, яких ви знаєте і яких можна віднести до перелічених нижче категорій:

той, з ким я можу обговорити свою проблему;

той, хто захоплюється подібною до моєї роботою;
той, хто може допомогти мені з вирішенням певної проблеми;
той, хто може підбадьорити мене, коли мені погано;
той, хто зміцнює мою впевненість у собі;
той, хто може дати мені корисну пораду;
той, хто вислухає мене, з ким я можу поділитися своїми почуттями;
той, хто може бути чесним зі мною, коли я припущусь помилки;
той, хто може змусити мене відповідати за мої обіцянки;
той, хто може допомогти мені подолати мені шкідливі звички;
той, хто може допомогти мені владнати великі проблеми;
той, хто може змусити мене сміятися;
той, хто може втішити мене під час втрати;
той, хто може подбати про мене, коли я хворію;
той, хто пишатиметься моїми досягненнями.
Запитання для роздумів:Що ще ви можете зробити, щоб мати більше людей у своєму оточенні, які можуть вас підтримати?