Твоя позитивна конвертація!!

Вправа «Позитивна конвертація»

Мета: розвиток навичок «позитивної конвертації» страхів та тривог у гумористичні, смішні образи.

Необхідні ресурси: папір, олівці, фарби або інші матеріали для творчості.

Хід проведення:
Визначте конкретний страх або тривожний образ, який Вас хвилює.
Перетворіть цей образ на смішну карикатуру. Намалюйте або опишіть словами цей гумористичний персонаж.
Надайте своєму страху/тривозі смішні, абсурдні риси, перебільште деякі деталі. Експериментуйте з формами, пропорціями, виразами.
Подумайте, як би ця гумористична версія Вашого страху себе повела, що б говорила. Дайте їй якусь кумедну назву, вигадайте смішну історію, діалог.
Запитання для обговорення:
1.Які емоції Ви відчували під час трансформації образу в гумористичну версію?

2.Що нового Ви усвідомили про свій страх/тривогу в процесі «осміювання»?
3.Як Ви почуваєтесь після завершення вправи?