Вправа "Стиснута рука»!

Вправи на вивільнення агресії:«Стиснута рука».

Покладіть одну руку на іншу. Натискайте їх потроху, потім якомога сильніше. Підніміть лікті по горизонталі і потягніть руки одна до одної, спочатку потроху, потім якомога сильніше. Підніміть плечі трохи вище, а потім якомога вище, аж до вух, стискаючи м’язи шиї. Покажіть зуби і зробіть найжахливішу гримасу. Випустіть найжахливіший звук, який ви тільки можете. Потім швидко опустіть руки донизу, голосно видихаючи, трясучи ними під час правильного дихання.