Техніка "Заземлення"!

Відчути ґрунт під ногами!

Будь яка подія, що травмує буквально вибиває грунт з-під ніг.

Нам здається, що все навколо руйнується, нестабільно: ми ніби летимо на швидкості в безповітряному просторі і нічого не можемо з цим вдіяти. Події розвиваються без нашої волі.

П. Левін рекомендує «заземлитися»: стати босими ногами на землю та відчути, що ось вона – земля, ґрунт, ти стоїш дуже надійно. Немає безповітряного простору, ти стоїш на землі двома ногами, і світ не руйнується навколо тебе, все стабільно. Ти не падаєш і не втрачаєш своєї рівноваги, ти в цьому моменті на 100% контролюєш те, що відбувається. Відчуй це. Дай собі час, щоб це відчуття закріпилося.