Стій — Думай — Дій!!
У кризових ситуаціях людина може почуватися розгубленою й
безпорадною. Найкращий спосіб підтримати в такій ситуації — показати людині, що вона досі може контролювати справи у своєму житті. Тобто допомогти їй «самостійно» допомогти собі.Для цього є техніка «Стій — Думай — Дій».
Попроси людину зупинитися, поговорити, перевести подих. Можна разом зробити вправу «Повільне дихання». Попроси її перелічити проблеми, що зараз турбують (можна записати). Попроси вибрати одну проблему, яку людина може вирішити.
безпорадною. Найкращий спосіб підтримати в такій ситуації — показати людині, що вона досі може контролювати справи у своєму житті. Тобто допомогти їй «самостійно» допомогти собі.Для цього є техніка «Стій — Думай — Дій».
Попроси людину зупинитися, поговорити, перевести подих. Можна разом зробити вправу «Повільне дихання». Попроси її перелічити проблеми, що зараз турбують (можна записати). Попроси вибрати одну проблему, яку людина може вирішити.
Думай.
Запропонуй співрозмовнику придумати декілька способів, як можна вирішити проблему. Хоча б 2-3 способи. Але чим більше,тим краще (теж варто записувати).Такі запитання можуть допомогти:• Як тобою вирішувалася така проблема раніше? • Чи є хтось, до кого ти можеш звернутися по допомогу.
Дій.
Попроси людину обрати один із варіантів рішень.Звісно,варіант має бути безпечним для неї та інших. Якщо потрібно, допоможи людині розбити вирішення проблеми на кроки. Якщо це рішення не допоможе, людина може повернутися до списку і спробувати щось інше.
