Амулет спокою!!

Вправа «Амулет спокою».

Щоб угамувати хвилювання, знайди собі амулет спокою.

Це предмет, який вміщується у тебе на долоні та з яким пов’язані певні приємні спогади. Візьми амулет. Можеш заплющити очі. Тримай міцно амулет, наче руку близької людини. Згадуй той самий приємний момент, до найменших деталей. Перенесися думками в той день.Потім можеш подумати про сам амулет.Опиши подумки його форму, температуру.Це має повернути тебе в норму.