Не відкладай життя на потім!!

Підвищення рівня тривоги та нервового напруження часто заважає сфокусуватись та робочих завданнях чи навіть дрібних побутових справах. Як цьому зарадити?
Дотримуватись розпорядку дня.
Гуляти на свіжому повітрі.
Не відкладати приємні справи на потім.

Робити щось своїми руками.

Більше рухатись.
Зменшити час перегляду новин.

Частіше спілкуватись з рідними та близькими.