Зберігайте спокій!!!

Зупиніться та подумайте! Подумайте про якусь приємну річ. Це допоможе вам відновити спокій та реагувати на події тактовно. Будьте тут і зараз! Це і є усвідомленість життя. Кожна мить життя дає нам шанс змінитися на краще та знайти спокій, радість і щастя. Усвідомленість крок за кроком Це також просто та природньо, як дихати. Навчитися цьому може кожен. Крок за кроком. Щоразу роблячи маленький та наполегливий крок в обраному напрямку, ви дуже скоро почнете відчувати, що перебуваєте у потоці життя та відчуваєте себе спокійним Мисліть позитивно Уявіть себе в весняному парку, де зелене листя вишукано вкрило всі дерева. Ви дивитесь у небо, рахуючи візерункові хмари, аж раптом у поле вашого зору потрапляє рожевий цвіт, що і з самої верхівки дерева неспішно вальсує вниз. Ви виринаєте зі своєї хмаринкової арифметики й зосереджуєте увагу на рожевому цвіті. Та сама історія відбувається з думками: ми здатні помічати рух думок, які одна за одною виникають і пролітають у нашій свідомості.

Крок 1 Навчімося зберігати спокій, пропускаючи різні думки у своїй свідомості. Інакше, до тих пір, поки ми не опануємо власного розуму, він буде панувати над нами: породжуючи позитивні думки, даватиме нам відчуття щастя

Крок 2 Коли ми навчимося зберігати спокій, не залежно від кількості і якості думок, ми зможемо навчитися вибирати, на які думки звертати увагу, а якими свідомо нехтувати, не дозволяючи їм ставати на заваді бажаного. Ми володарі власних думок. І це справжня магія, тому що жодна думка не вплине на наш настрій або успіх у житті, якщо тільки ми самі не наділимо її такою владою. Головне – щире бажання та робота над собою. Психологічна служба бажає міцного здоров'я та спокою.